举个例子：假如食用一个500大卡的蛋糕，那么要消耗掉这些热量，简单的卷hntC并不能做到，而做有氧的hcAH，假如体重为75kg（越轻消耗的热量就越少），9mF0最少需要跑125分钟才能消耗掉7meb

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